¿CUANTAS HORAS SE DEBE DORMIR DE ACUERDO A LA EDAD?

Conocemos la gran importancia que tiene el sueño tanto para los niños. En la siguiente infografía conoceremos cuantas horas corresponde dormir de acuerdo a la edad.

1. Recién nacido 0-3 meses

14 a 17 horas

2. Lactantes 4-11 meses

12 a 15 horas

3. Infantes 1 - 2 años

11 a 14 horas

4. Preescolares 3-5 años

10 a 13 horas

5. Escolares 6-13 años

9 a 11 horas

6. Adolescentes 14-17 años

8 a 10 horas

7. Adulto joven 18-25 años

7 a 9 horas

8. Adulto maduro 26-64 años

7 a 9 horas

9. Adulto mayor 64 años a más

7 a 8 horas

Fuente: pinterest

#sueño #salud